recomendación: usted puede sanar su vida, de louise hay

lo que creo respecto a mí misma y a la vida llega a ser verdad para mí. si yo pienso todos están en contra de mí crearé una experiencia muy diferente a la que creo si pienso la gente es siempre amable. mis pensamientos conforman mi realidad, esto es así. un día lluvioso o un día soleado no son mal tiempo y buen tiempo; el tiempo solo es tiempo y es nuestra manera individual de reaccionar ante él lo que hace que sea "bueno" o "malo".

este ha sido uno de los aprendizajes más importantes que he extraído del libro Usted puede sanar su vida, de Louise Hay. había oído hablar de él en varias ocasiones y nunca me había llamado la atención, pero en una charla a la que asistí en el Festival Orgànic, el ponente dijo que este había sido el libro más transformador de su vida, mi cerebro conectó con las veces anteriores que lo había escuchado y al día siguiente estaba en La Central en su búsqueda. supongo que las cosas llegan cuando tienen que llegar.

aprobarse y aceptarse uno mismo es la clave para hacer cambios positivos en tu vida, este es el segundo aprendizaje. en relación a lo que comentaba en mi post anterior, si me paso el día criticándome, culpabilizándome y machacándome por no ser suficientemente lo que sea, poco a poco me voy sintiendo más pequeña, más miserable y más fracasada, y esto dificulta mucho que pueda afrontar mi día a día bien, que lo pueda ver con optimismo. si, por el contrario, me amo y me apruebo, creo un espacio interno de confianza, de mérito y aceptación, que me permite afrontar la vida desde lo que soy, con seguridad y paso firme.   

el amor por uno mismo empieza por no criticarnos nunca. la crítica no sirve para cambiar lo que sea que intentamos cambiar, al contrario, nos inmoviliza en la pauta. entendernos y ser amables con nosotros mismos nos ayuda a salir de ella. en todo momento hacemos lo mejor que podemos con el entendimiento, la conciencia y el conocimiento que tenemos, todos lo hacemos, y entender de verdad esta frase también ha sido una gran revelación para mí. 

cuando un niño está aprendiendo a hablar o a caminar, lo aplaudimos y elogiamos por todos sus progresos, por pequeños que sean. y el niño, entusiasmado y orgulloso del apoyo y las respuestas que recibe, intenta ansiosamente hacerlo mejor. no lo criticamos, no pensamos que es estúpido por andar 2 pasos y caerse, no le decimos que lo debería haber hecho mejor, que debería aprender más rápido… y, sin embargo, sí lo hacemos con nosotros, los adultos, cuando el proceso de aprendizaje es exactamente el mismo.

hacer cosas que nos hagan felices, cosas que nos gusten; rodearnos de personas con las que nos sentimos a gusto; comer alimentos que nos sientan bien. estas son algunas maneras de demostrarnos que nos queremos y que nos cuidamos.

asumir la responsabilidad de nuestra vida, salir del rol de víctima, dejar de culpar a los demás por las cosas que nos ocurren porque, al culpar al otro, renunciamos a nuestro poder por cambiar las cosas, dejamos de hacernos responsables de nosotros mismos. 

soltar el pasado, por muy terrible que fuera, aferrarnos a él solo sirve para hacernos daño. no es posible cambiarlo, este momento es el único en que podemos vivir e, incluso cuando nos quejamos de él, lo hacemos en el presente impidiéndonos tener la verdadera vivencia del momento. desprenderse de ideas del estilo como ya no tengo algo que tuve, no puedo disfrutar del presente o no puedo ser feliz; como me hicieron mucho daño, no puedo vivir plenamente ahora; como hice algo de lo que me arrepiento, soy mala persona. 

lo cierto es que este también ha sido para mí el libro más transformador que he leído. lo tengo subrayado por todas partes, con páginas dobladas y anotaciones en los márgenes y, aunque me lo acabé hace ya unas 3 semanas, lo sigo manteniendo en mi mesita de noche y recurro a él a diario. para mí está lleno de grandes verdades, de frases con una fuerza muy poderosa y con propuestas de ejercicios muy potentes.

la autora va más allá y afirma que con tus pensamientos atraes lo que hay en tu vida: salud, enfermedad, prosperidad, pobreza, amor, malos tratos, exuberancia, vacío… personalmente me cuesta tener la misma convicción que ella pero desde que leí su libro mi relación conmigo ha cambiado mucho, muchísimo. me he dado cuenta de hasta qué punto me reprobaba constantemente y he conseguido rebajar mucho el nivel de autocrítica. en el momento en que las críticas han cesado, un estado de paz interna, de serenidad, ha ido aflorando hasta llegar a algo que me cuesta de explicar. me siento más tranquila durante el día, la ansiedad se ha rebajado mucho; me noto más amable conmigo y con los demás; me resulta mucho más fácil sonreír y, en general, los días son mucho más bonitos. hace poco hablaba con una amiga y le contaba que, aunque es cierto que de puertas afuera mi realidad sigue siendo la misma, la verdad es que yo la vivo muy diferente, mucho mejor. y he pensado que, solo por eso, merecía la pena compartirlo aquí. recomiendo muchísimo su lectura y el trabajo que propone en El Poder del Espejo (otro libro de ella con la misma ideología pero con una propuesta de trabajo diario concreta durante 21 días), tienen una fuerza transformadora impresionante.